Host Radiožurnálu
Digitální detox? Nemusíte hned mazat sociální sítě, spíš se zamyslet, kde je používáte, radí lektor
Host Radiožurnálu
Digitální detox? Nemusíte hned mazat sociální sítě, spíš se zamyslet, kde je používáte, radí lektor
Radiožurnál
„Digitální detox má minimalizovat vliv technologií na naši pozornost a spokojenost,“ uvádí terapeut a lektor Matěj Krejčí. Naši spokojenost narušuje i tlak na výkon. „Když si člověk lehne s knížkou, tak už má strach, že je to prokrastinace – ale je to odpočinek.“ Vyléčit se z digitální závislosti podle něj už nejde, protože všechno používáme v digitálním světě. Jak využívat sociální sítě efektivně? S budíkem v mobilu doporučuje vypnout wifi a internet.
