Host Dopoledního expresu

Jak zhubnout, a přitom nehladovět? Zdravě a často jíst a hodně se hýbat

Host Dopoledního expresu

MUDr. Karel Urban, odborník na zdravý životní styl a hubnutí

Sever

Všichni to víme, ale málokdo se podle toho chová. Měli bychom jíst zdravě, alespoň pětkrát denně v malých dávkách, několikrát týdně věnovat čas pohybu a především se držet hesla „čím více energie přijmu, tím více jí musím vydat“. Tato pravidla platí nejen ve fázi hubnutí, ale i pro udržení dosažené váhy.

5. června 2015, 10:45