Host Dopoledního expresu
Jak zhubnout, a přitom nehladovět? Zdravě a často jíst a hodně se hýbat
Host Dopoledního expresu
Jak zhubnout, a přitom nehladovět? Zdravě a často jíst a hodně se hýbat
Sever
Všichni to víme, ale málokdo se podle toho chová. Měli bychom jíst zdravě, alespoň pětkrát denně v malých dávkách, několikrát týdně věnovat čas pohybu a především se držet hesla „čím více energie přijmu, tím více jí musím vydat“. Tato pravidla platí nejen ve fázi hubnutí, ale i pro udržení dosažené váhy.
