Host ve studiu

Základní podmínka zdravého spánku = chodit ve stejnou dobu spát a ve stejnou dobu také vstávat

Host ve studiu

Základní podmínka zdravého spánku = chodit ve stejnou dobu spát a ve stejnou dobu také vstávat
Stránka pořadu
Jste ráno unavení nebo odpočatí?

Hradec Králové

Doufám, že jste na dnešek spali dobře, protože kvalitní spánek je zásadní pro naše zdraví. Jak se kvalita spánku v průběhu našeho života mění? Jaké jsou poruchy spánku? O tom si povídáme se spánkovým specialistou Vratislavem Sedlákem, primářem Plicní kliniky Fakultní nemocnice Hradec Králové a také vedoucím Centra pro poruchy spánku a biorytmu.
Pavla Kindernayová

Přepis epizody

Přepis mluveného slova do textu je prováděn automatizovaným systémem a proto obsahuje mnoho nepřesností. Je určen pouze pro rychlou orientaci a vyhledávání. Nalezené výsledky vyhledávání jsou v přepisu zvýrazněny podbarvením.

  • Dobré dopoledne přeje Pavla Kindernayová. Doufám, že jste na dnešek spali dobře, protože kvalitní spánek je zásadní pro naše zdraví. Jak se kvalita spánku v průběhu našeho života mění? Jaké jsou poruchy spánku? O tom si teď budeme povídat se spánkovým specialistou Vratislavem Sedlákem, primářem plicní kliniky Fakultní nemocnice Hradec Králové. Také vedoucím centra pro poruchy spánku a biorytmu. Vítejte u nás. Dobré dopoledne.

  • Dobrý den. Děkuji za pozvání. No a vy jste se jak vyspal na ten dnešní den? Já jsem se vyspal výborně.

  • Protože dodržují zásady zdravé spánkové hygieny a spánkového desatera. Takže chodím zejména v určitý konkrétní čas spát a v konkrétní čas vstávám, a to se snažím dodržovat i o víkendu.

Více z pořadu

Od nejnovějšího

Další epizody

Ostatní také poslouchají

Vybíráme z e-shopu Českého rozhlasu