Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
Asertivní jednání při hubnutí aneb jak se naučit říkat ne sobě i okolí
Hubněte zdravě s Kateřinou Cajthamlovou
Asertivní jednání při hubnutí aneb jak se naučit říkat ne sobě i okolí
Střední Čechy
Tento díl byl zaměřen na asertivitu ve vztahu k hubnutí. Poradili jsme, jak se naučit říkat ne a být v pohodě. Poodhalili jsme nejčastější problémy, které musí hubnoucí překonávat asertivitou. Jak zareagovat na posměch, že držím dietu, že si nedám řízek, jak reagovat na svody, že už držím dlouho dietu a pro jednou můžu hřešit apod.
