Hovory
Když vám dobře nepracují chodidla, problém se řetězí, říká lektorka Bičíková. Přidává i jednoduchý cvik
Hovory
Plus
Autorka cvičebního programu Vnímej své tělo Zuzana Bičíková nejdřív lidi učila pracovat s dechem, postupem času se její metoda posunula. „Jde to směrem zjemňování. Už to není jen o vnímání těla skrz dech, pohyb, ale o jemný pohyb. Je to i o ladění se dovnitř těla, směrem na pocity uvolnění, oproštění se od myšlenek nebo naučit mysl vypnout. To pak znamená aktivovat vědomí ve svém těle. Tohle pro mne aktuálně znamená ,vnímat své tělo‘,“ popisuje.
Tatiana Čabáková
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Na chvíli si sedněte a pozorujte svůj dech. Mindfulness pomáhá s vyhořením i stresem, radí lektor
Hovory
-
Myslela jsem si, že tam nejsem dost hezká
Slast
-
Jsme příliš v mysli a zapomínáme na tělo. Jak s ním komunikovat a co po nás chce?
Balanc
-
Rozdováděné děti zklidníte jógou
Radioporadna
-
Buchty: Jak zkazit náladu sobě i ostatním a porochnit se v tom
Buchty
-
Jana Svatošová: fyzioterapeutka
Host Dopoledne pod Ještědem
-
Dala bych si zpětně vzpamatovávací facku. Nechtějte po tělu zázraky, říká fyzioterapeutka Čejková
Houpačky
-
Jak zlepšit kondici i zdraví a myslet pozitivně? Mistrovský kurz biohackingu s Veronikou Allister
Mistrovský kurz
-
Dáváte při sezení nohu přes nohu? Jeden z největších prohřešků vůči vlastnímu tělu, říká lektorka
Zdravíčko
