Zdravíčko
10 až 15 minut na přímém slunci denně. Načerpejte vitamin D, prospívá nejen dětem, ale i seniorům
Zdravíčko
České Budějovice
Česká populace trpí nedostatkem vitaminu D. Jeho formu D2 z rostlinné stravy, ale zejména D3 z živočišné potřebuje k životu každý z nás. Jak se ukazuje, déčko ovlivňuje metabolismus téměř každé buňky v těle. Nejen, že nám jako dětem pomáhá rybí tuk růst, ale vitamin D, který obsahují oleje, maso, mléko, vejce, houby, ořechy či játra a klíčky, je důležitý i pro lidskou plodnost, stav svalů, kostí a zubů, celkové prospívání a imunitu.
Eva Kadlčáková
Více z pořadu
Ostatní také poslouchají
-
Vitamin D snižuje riziko rakoviny, potvrdila japonská studie
Dnešní Plus
-
Pro zdravé kosti, srdce a dobrou náladu je důležitý dostatečný přísun „slunečního“ vitamínu D
Radioporadna
-
Žloutek je plný vitamínu D. Rozšlehejte ho s cukrem, koláčům tak dodáte lesk a krásnou barvu
Babské rady
-
Jak posílit imunitu. Mistrovský kurz Evy Hájkové
Mistrovský kurz
-
Krémy s vysokým UV faktorem jsou kontraproduktivní
Lékárna
-
Jedno kiwi zajistí denní dávku vitaminu C. Menší plody vypěstujete i na českých zahrádkách
Přírodní lékárna
-
K přípravám na zimu patřívalo dříve také sklízení, krouhání a...
Křížem krajem
-
Vitamín D a jeho význam pro lidské tělo
Co vás zajímá
-
Vitamín C je nejen na rýmu, ale i na vrásky. A proti slunci berte minerální filtr
Radioporadna